Báo Người Nổi Tiếng

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Baonguoinoitieng.vn - Hoàng hậu xứ Jordan ăn thực dưỡng từ nhiều năm nay kết hợp với chế độ ăn kiêng theo chỉ số đường huyết, hạn chế các món nhiều tinh bột.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Hoàng hậu Rania Al-Yassin sinh năm 1970 là vợ vua Jordan - Abdullah bin Al - Hussein. Vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung cũng như phong cách thời trang của bà thường là đề tài của nhiều tạp chí quốc tế. Ở tuổi 48 và đã trải qua 4 lần sinh nở, song nhan sắc cùng vóc dáng của Hoàng hậu xứ Jordan khiến không ít cô gái trẻ phải ao ước.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Để duy trì sức khỏe và sắc vóc, Hoàng hậu Raina áp dụng chế độ ăn thực dưỡng với đặc điểm chính là thực phẩm địa phương, ăn toàn phần (thực phẩm thô, ít qua công đoạn chế biến) và có sự cân bằng âm dương. Dựa trên nguyên tắc này cũng như lý do tôn giáo, bà Rania nói không với rượu bia, thuốc lá và ý thức rất cao về việc ăn uống. Gạo lứt, rau xanh, gà hấp, cá hấp… là những món ăn quen thuộc, thường có trong thực đơn của Hoàng hậu xứ Jordan. 

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Một ngày của Hoàng hậu Raina thường bắt đầu với lòng trắng trứng chiên, ngũ cốc, đậu Hà Lan. Đôi khi, bà dùng kèm một lượng nhỏ món Couscous - món ăn đặc trưng của vùng Trung Đông với lượng tinh bột cao. Bữa sáng này giúp bà có đủ năng lượng cho cả ngày dài làm việc.

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Cùng với chế độ thực dưỡng, bà mẹ bốn con còn ăn kiêng theo chỉ số đường huyết. Phương pháp này phân loại thực phẩm được ăn và không được ăn dựa trên tác động của chúng đến lượng đường trong máu (Glycemic Index - GI). Những người ăn theo chế độ này thường hạn chế tối đa thực phẩm có chỉ số GI cao như bánh mỳ trắng, yến mạch. Hoàng hậu Rania ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như đậu gà, phô mai, chocolate đen…

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn riêng phù hợp với cơ thể, Hoàng hậu xứ Trung Đông cũng phải tích cực tập luyện để giữ được vóc dáng cân đối. Các bài tập yoga ngắn giúp đánh thức cơ thể được bà Rania tập vào buổi sáng, tiếp đó là các bộ môn như pilates, aerobic. Ngoài ra, bà cũng duy trì thói quen chạy bộ hoặc đi bộ cùng các con. Đặc biệt, bà còn tiếp cận nhiều môn võ thuật ở mức độ chuyên nghiệp như karate, taekwondo…

Chế độ ăn giúp Hoàng hậu Raina giữ sắc vóc tươi trẻ ở tuổi 48

Rania là người chuộng phong cách trang điểm nhẹ nhàng, nhằm tôn lên nét đẹp tự nhiên cũng như hướng đến hình ảnh thanh lịch, sang trọng. Điều này phần nào giữ cho làn được khỏe mạnh, ít phải tiếp xúc với các loại hóa chất. Ngoài ra, Hoàng hậu xứ Jordan còn rất chú trọng việc ngủ nghỉ điều độ, nhằm giữ gìn sức khỏe cũng như làn da, vóc dáng.

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Da tôi sáng đẹp lên mỗi ngày chỉ nhờ ăn liên tục 2 món sữa chua này
Da tôi sáng đẹp lên mỗi ngày chỉ nhờ ăn liên tục 2 món sữa...

2 món sữa chua này đều rất dễ làm lại còn ngon miệng và giàu dinh dưỡng nữa.

Đón đầu xu hướng làm đẹp Hàn Quốc năm 2019: Trong trẻo như cánh hoa mai mơ nở đầy tinh tế
Đón đầu xu hướng làm đẹp Hàn Quốc năm 2019: Trong trẻo như cánh hoa...

Vài năm gần đây, xu hướng làm đẹp tông nude và hồng mịn ngày càng được giới làm đẹp ưa...

Tóc xoăn sóng nước: Tưởng khó hóa ra làm dễ ợt, mà còn chẳng cần đến máy móc
Tóc xoăn sóng nước: Tưởng khó hóa ra làm dễ ợt, mà còn chẳng cần...

Tự làm xoăn mà chẳng cần đến máy uốn, các nàng chỉ cần thực hiện vài ba thao tác này...

5 loại thực phẩm giúp tăng năng lượng mà không tăng cân
5 loại thực phẩm giúp tăng năng lượng mà không tăng cân

Bạn muốn ăn món gì đó để có năng lượng tập thể dục hoặc để kìm hãm cơn đói giữa...

3 điều ý nghĩa phụ nữ nên sở hữu để du xuân trọn vẹn
3 điều ý nghĩa phụ nữ nên sở hữu để du xuân trọn vẹn

Mùa xuân đã chạm ngõ. Xuân này, phái đẹp hãy chăm sóc làn da với Menard để khoe SẮC và...

Harry hói nặng hơn sau khi cưới Meghan
Harry hói nặng hơn sau khi cưới Meghan

Chuyên gia cảnh báo Hoàng tử Harry nên đi cấy tóc nếu không muốn bị hói nhiều như anh trai...

8 lợi ích cơ thể nhận được nếu bạn thường xuyên dùng mật ong
8 lợi ích cơ thể nhận được nếu bạn thường xuyên dùng mật ong

Uống một cốc mật ong pha nước ấm trước khi ngủ khoảng 2 - 3 tiếng giúp dễ ngủ, tăng...

Trứng gà biến đổi gene điều trị ung thư
Trứng gà biến đổi gene điều trị ung thư

Trứng gà được cấy gene người chứa hai loại protein quan trọng có thể đẩy lùi ung thư.

Vì sao người Nhật thích ăn rong biển
Vì sao người Nhật thích ăn rong biển

Người dân sử dụng rong biển trong bữa ăn bởi hương vị đậm đà, giá trị dinh dưỡng cao, có...

Lê Âu Ngân Anh: 'Đừng phán xét tôi bằng lối nghĩ tiêu cực'
Lê Âu Ngân Anh: 'Đừng phán xét tôi bằng lối nghĩ tiêu cực'

Cách đây ít phút, Lê Âu Ngân Anh lần đầu lên tiếng sau đêm chung kết Hoa hậu Liên lục...

© 2014 TIN TỨC NGƯỜI NỔI TIẾNG
Bảo trợ thông tin: Báo Kinh Tế Du Lịch
Giấy phép xuất bản báo chí điện tử số 99/GP - BTTT
do Bộ thông tin và Truyền thông cấp ngày 26/9/2011
® Ghi rõ nguồn Theo Baonguoinoitieng.vn khi phát hành thông tin từ website này
Liên hệ tòa soạn: bbt@baonguoinoitieng.vn

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99
Hỗ trợ kỹ thuật: 0938 00 4690
Phiên bản Beta


Design by
DMCA.com Protection Status