Báo Người Nổi Tiếng

Những thực phẩm bổ sung và vitamin phụ nữ cần khi trên 30 tuổi

Baonguoinoitieng.vn - Cơ thể con người như một bộ máy, càng lâu càng cần được bảo dưỡng duy trì để hoạt động tốt. Khi đến 30 tuổi, tốc độ lão hóa tăng cao, chức năng chuyển hóa của cơ thể bắt đầu giảm khiến suy giảm sức khỏe cũng như vẻ ngoài, đặc biệt là phụ nữ. Vì thế, bước đến giai đoạn 30, để duy trì sức khỏe và sắc vóc, phụ nữ cần ưu tiên bổ sung những loại vitamin và thực phẩm bổ sung sau.

  1.  FOLIC ACID

Về mặt sinh học, phụ nữ ở tuổi 30 đang trong giai đoạn sinh con. Dù bạn có kế hoạch có bầu hay không, sử dụng Folic Acid trong giai đoạn này cũng giúp duy trì sức khỏe cho bạn. Folic acid còn được biết là vitamin B9, giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ và tái tạo tế bào, là loại vitamin cần thiết cho cơ thể để tạo ra các tế bào máu đỏ. Nếu bị thiếu axit folic, chị em có thể thấy các triệu chứng như thiếu máu, giảm cân, suy nhược, đau đầu và mức độ homocysteine trong máu giảm - một yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim.

Với những phụ nữ có kế hoạch mang thai, hãy bổ sung Folic Acid càng sớm càng tốt để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của thai nhi.

  1. COLLAGEN

Về bản chất, collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và 70% cấu trúc da. Collagen được tìm thấy trong da, xương, cơ bắp, mạch máu, hệ tiêu hoá, gân, mắt. Như tất cả các tế bào khác của cơ thể, collagen cũng có giai đoạn bị già nua và chết đi. Sự thoái hóa collagen bắt đầu từ tuổi 25 với tốc độ mất 1 – 1.5% mỗi năm và tăng dần. Đến tuổi 30, tốc độ lão hóa nhanh hơn nên da bắt đầu chùng giãn, các bắp cơ không còn chắc, xương mất canxi, các mô quanh mạch máu giảm đàn hồi làm mạch máu nổi rõ lên, dễ tổn thương tạo thành các vết bầm… Có thể nói, mất Collagen là một trong những yếu tố quan trọng tạo nên sự già nua không chỉ ở dáng vẻ bên ngoài mà còn ở việc suy giảm cấu trúc và chức năng của các cơ quan trong cơ thể ở tuổi 30 trở đi.

Chính vì vậy bạn hãy bổ sung collagen hàng ngày để duy trì nhan sắc cũng như sức khỏe của mình. Collagen Gold Menard – Collagen nội sinh thế hệ mới là collagen thuỷ phân được yêu thích nhất hiện nay. Collagen sau khi thuỷ phân có độ tập trung dưỡng chất cao, tinh khiết hơn, dễ dàng hấp thụ vào trong cơ thể hơn.

Với cơ chế nội sinh: bổ sung lượng collagen thiếu hụt, nuôi dưỡng kích thích cơ thể sản xuất collagen và bảo vệ số collagen đang có trong cơ thể, Collagen Gold Menard sẽ cho bạn một làn khoẻ mạnh, đàn hồi cũng như xương khớp linh hoạt, chắc khỏe.

  1. CHẤT CHỐNG OXY HÓA: Vitamin C, Vitamin E, Astaxanthin

Cơ thể chúng ta tiếp xúc với oxy như một quá trình thiết yếu, và cũng chính sự tiếp xúc này gây ra ô xy hóa. Quá trình này khiến những chất quan trọng trong cơ thể bị tổn thương. Một số tế bào được chữa lành, nhưng một số khác thì không tạo ra các gốc tự do ảnh hưởng đến quá trình lão hóa và góp phần tạo nên các bệnh: ung thư, tiểu đường, tim mạch.  Chất chống ôxy hóa không chỉ ổn định tổn thương gây ra bởi quá trình oxy hóa mà còn có thể đẩy lùi những gốc tự do.

Một số chất chống ô xy hóa phổ biến mà phụ nữ trên 30 có thể dễ dàng bổ sung là: Vitamin C, vitamin E, Astaxanthin. Bạn có thể dễ dàng bổ sung collagen và vitamin C bằng một ly mocktail collagen từ collagen nội sinh thế hệ mới của Menard vào mỗi sáng.

Nhắc đến chất chống oxy hóa, không thể không nói đến Astaxanthin – “vua của các chất chống oxy hóa”. Astaxanthin dễ dàng thẩm thấu qua hàng rào máu mắt, tác động trực tiếp lên các tế bào mắt, từ đó giúp mắt tăng khả năng điều tiết, hỗ trợ điều trị suy giảm thị lực như khô mắt, mờ mắt, nhức mỏi mắt. Ngoài ra, astaxanthin ức chế sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể, nhờ đó tăng cường hệ miễn dịch và giảm khả năng dị ứng. Viên uống Blueberry chứa hàm lượng cao chất Astaxanthin, là sản phẩm nên có của mọi gia đình.

PV

 

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Viện thẩm mỹ Quốc tế Bella đưa công nghệ cải lão hoàn đồng vào Việt Nam
Viện thẩm mỹ Quốc tế Bella đưa công nghệ cải lão hoàn đồng vào Việt...

Sáng 14/1, hệ thống thẩm mỹ đạt tiêu chuẩn 5 sao quốc tế La Bella đã khai trương chi nhánh...

Thanh Spa - Đột phá để mở lối thành công
Thanh Spa - Đột phá để mở lối thành công

Hãy làm việc trong im lặng, thành công của bạn sẽ lên tiếng - Thanh spa của nữ doanh...

6 thực phẩm chống lão hóa da hàng đầu nên có trong thực đơn
6 thực phẩm chống lão hóa da hàng đầu nên có trong thực đơn

Việt quất, cá mòi hay dưa chuột rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại...

Nữ tướng xinh đẹp Ngọc Venus quyết đoán với sự đột phá trong kinh doanh spa
Nữ tướng xinh đẹp Ngọc Venus quyết đoán với sự đột phá trong kinh doanh...

Ngọc Venus – Một cô gái trẻ xinh đẹp đã có sự quyết đoán mạnh mẽ khi đầu tư dành...

Gợi ý những set đồ đông siêu đáng yêu dành cho các cô nàng hiện đại
Gợi ý những set đồ đông siêu đáng yêu dành cho các cô nàng hiện...

Dưới đây là set đồ tông màu nhẹ nhàng và cực trendy dành riêng cho các nàng yêu thích gu...

 Sao Hollywood dẫn đầu xu hướng làm đẹp với màu neon trong năm 2019
Sao Hollywood dẫn đầu xu hướng làm đẹp với màu neon trong năm 2019

Hàng loạt ngôi sao như Lady Gaga, Kendall Jenner, Kylie Jenner... đều chuộng lối make up tone màu neon ấn...

Gợi ý kiểu tóc tỉa tầng cực xinh hợp mùa xuân
Gợi ý kiểu tóc tỉa tầng cực xinh hợp mùa xuân

Mái tóc cắt tỉa tầng, uốn nhẹ, đang là xu hướng tóc hot nhất trong nhiều năm trở lại đây...

Melanin Detox dòng thải độc Hot nhất thị trường hiện nay
Melanin Detox dòng thải độc Hot nhất thị trường hiện nay

Với sự kiện lễ công bố siêu phẩm thải độc Melanin Detox của công ty quốc tế Linh Ngân được...

KINGSTIME – Cứu tinh giữ lửa Yêu
KINGSTIME – Cứu tinh giữ lửa Yêu

Yếu sinh lý từ lâu đã trở thành chuyện thương đau nhất của không ít cánh mày râu. Để giải...

Những cách dùng collagen sẽ làm bạn bất ngờ
Những cách dùng collagen sẽ làm bạn bất ngờ

Không chỉ là cách uống thông thường, hiện nay người dùng có thể biến hoa collagen thành những món ăn...

© 2014 TIN TỨC NGƯỜI NỔI TIẾNG
Bảo trợ thông tin: Báo Kinh Tế Du Lịch
Giấy phép xuất bản báo chí điện tử số 99/GP - BTTT
do Bộ thông tin và Truyền thông cấp ngày 26/9/2011
® Ghi rõ nguồn Theo Baonguoinoitieng.vn khi phát hành thông tin từ website này
Liên hệ tòa soạn: bbt@baonguoinoitieng.vn

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99
Hỗ trợ kỹ thuật: 0938 00 4690
Phiên bản Beta


Design by
DMCA.com Protection Status