Báo Người Nổi Tiếng

Phạm Hương, Diễm Trang, Lan Khuê tiết lộ mẹo giữ dáng ngày Tết

Baonguoinoitieng.vn - Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn còn Diễm Trang uống thật nhiều nước để tạo cảm giác no, hạn chế việc ăn nhiều, còn Lan Khuê có những lưu ý trong cách ăn uống ngày Tết.

Diễm Trang

diem-trang-4-2894-1421110706.jpg

Á hậu Diễm Trang

Giống như nhiều bạn gái khác, Á hậu Diễm Trang cũng "canh cánh nỗi lo" tăng cân dịp Tết. Chính vì vậy mà từ ngay những ngày cận Tết, người đẹp đã tích cực tập luyện để tạo thói quen. 

Diễm Trang chọn tạ để tạo sự săn chắc cho cơ thể và yoga để tạo sức bền và dẻo dai. Thỉnh thoảng tham gia các lớp Jumba để bản thân có được sự hào hứng. Diễm Trang luôn uống thật nhiều nước để tạo cho cảm giác no, giúp hạn chế được việc ăn nhiều món ăn đặc trưng của ngày tết như bánh chưng, bánh tét, giò chả...

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng, Trang thường chọn các loại thức ăn như rau xanh, cá, trứng, trái cây, thịt bò, hải sản. Đây là những loại thực phẩm giúp Trang giữ được cơ săn chắc cho cơ thể. Và mỗi ngày là một ly chanh mật ong vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì để thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho mình.

Lan Khuê

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-2

Lan Khuê nằm lòng công thức ăn kiêng 'Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì'.

Lan Khuê, "nằm lòng" công thức ăn kiêng "Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì". Người đẹp chia sẻ, cô lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. Lan Khuê luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món "khoái khẩu" của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-3

 Lan Khuê chia sẻ bữa sáng yêu thích của cô gồm đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mỗi ngày, Lan Khuê dành 1 giờ để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Bài tập yêu thích của Khuê là dancesport. Người đẹp ưa chuộng các bài tập có tốc độ cao, tiêu đốt năng lượng hiệu quả.

Phạm Hương

pham-huong-len-ke-hoach-mua-nha

 Nếu lỡ ăn quá ngon miệng, Phạm Hương sẽ gập bụng ít nhất 100 lần để tiêu đốt mỡ thừa.

Cô thường chạy bộ hoặc đi bộ nhanh. Nếu không thể tập luyện ở ngoài, cô sẽ tập với tạ khoảng một giờ để đốt cháy mỡ thừa. Người đẹp vui vẻ chia sẻ, khi lỡ ăn ngon miệng quá, cô sẽ gập bụng ít nhất 100 lần sau khi ăn một giờ.

Ngoài ra, Phạm Hương còn thường xuyên uống nước ép bưởi không đường và ăn nhiều mướp đắng để "tiêu diệt" mỡ thừa.

Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ, cô không hề có ý định nhịn ăn những món ngon ngày Tết vì mẹ cô nấu ăn rất ngon. Thực đơn trong những ngày này chứa nhiều calories và chất béo nên Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn.

Vân Anh tổng hợp

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Sau ly hôn, Trương Quỳnh Anh tích cực làm đẹp
Sau ly hôn, Trương Quỳnh Anh tích cực làm đẹp

Dù được biết đến là một trong những nghệ sĩ xinh đẹp và tài năng, Trương Quỳnh Anh không ngừng...

Tiết lộ danh tính Son tơ mà Lâm Vỹ Dạ tặng khiến các fan phát sốt!
Tiết lộ danh tính Son tơ mà Lâm Vỹ Dạ tặng khiến các fan phát...

Trong buổi họp fan mới đây, Lâm Vỹ Dạ khiến các fan không khỏi bất ngờ khi dành tặng những...

ProNails: Chúng tôi sẽ chăm sóc bạn đến từng chiếc móng tay!
ProNails: Chúng tôi sẽ chăm sóc bạn đến từng chiếc móng tay!

Sáng ngày 8-8-2018 tại số 416 Lê Văn Sỹ, p14, q3, Tp.HCM đã diễn ra buổi lễ khai trương vô...

Làm đẹp chuẩn phong cách Nhật Bản đã có tại Été Spa
Làm đẹp chuẩn phong cách Nhật Bản đã có tại Été Spa

Với thế mạnh đầu tư máy móc công nghệ cao và hiện đại, Été Spa hứa hẹn trở thành địa...

Chuyên gia trang điểm Nam Trung: Tránh 5 lỗi sau, lớp trang điểm sẽ đỉnh cao hoàn hảo
Chuyên gia trang điểm Nam Trung: Tránh 5 lỗi sau, lớp trang điểm sẽ đỉnh...

Đâu là bí quyết để nắm giữ một lớp trang điểm cuốn hút? Khắc phục ngay 5 lỗi được chuyên...

Mỹ Phẩm O’Skin Cells cháy hàng sau 3 ngày ra mắt son lì 16h và phấn nhung collagen
Mỹ Phẩm O’Skin Cells cháy hàng sau 3 ngày ra mắt son lì 16h và...

Vừa qua ngày 22/06/2018 Á Hậu DN Hương Lê cho ra mắt son kem lì 16h và phấn nhung collagen...

Dàn ngôi sao tham dự sự kiện Tổ chức thành công Hội thảo Trắng da cùng chuyên gia
Dàn ngôi sao tham dự sự kiện Tổ chức thành công Hội thảo Trắng da...

Ngày 17/6/2018, tại Khách sạn Sheraton Saigon, Hội thảo Trắng da cùng chuyên gia được tổ chức thành công với...

Top 5 cushion dành cho nam giới được tìm kiếm nhiều nhất năm 2018
Top 5 cushion dành cho nam giới được tìm kiếm nhiều nhất năm 2018

Cách đây khoảng 2 năm khi du nhập vào Việt Nam, cushion đã dần dà trở thành sản phẩm làm...

Mỹ Phẩm Trúc Mai sản phẩm làm đẹp an toàn - Tự nhiên
Mỹ Phẩm Trúc Mai sản phẩm làm đẹp an toàn - Tự nhiên

Trở thành một cơn sốt trong lĩnh vực làm đẹp khiến chị em phụ nữ săn lùng dòng mỹ phẩm...

Son tươi lụa “vỡ trận” không kịp cung ứng chị em dịp lễ 30/4 -1/5
Son tươi lụa “vỡ trận” không kịp cung ứng chị em dịp lễ 30/4 -1/5

Mặc dù đã dự đoán trước sức hút của son tươi lụa thế nhưng Hoàng Hưng Long Comestic không khỏi...

© 2014 TIN TỨC NGƯỜI NỔI TIẾNG
Bảo trợ thông tin: Báo Kinh Tế Du Lịch
Giấy phép xuất bản báo chí điện tử số 99/GP - BTTT
do Bộ thông tin và Truyền thông cấp ngày 26/9/2011
® Ghi rõ nguồn Theo Baonguoinoitieng.vn khi phát hành thông tin từ website này
Liên hệ tòa soạn: bbt@baonguoinoitieng.vn

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99
Hỗ trợ kỹ thuật: 0938 00 4690
Phiên bản Beta


Design by
DMCA.com Protection Status