Báo Người Nổi Tiếng

Phạm Hương, Diễm Trang, Lan Khuê tiết lộ mẹo giữ dáng ngày Tết

Baonguoinoitieng.vn - Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn còn Diễm Trang uống thật nhiều nước để tạo cảm giác no, hạn chế việc ăn nhiều, còn Lan Khuê có những lưu ý trong cách ăn uống ngày Tết.

Diễm Trang

diem-trang-4-2894-1421110706.jpg

Á hậu Diễm Trang

Giống như nhiều bạn gái khác, Á hậu Diễm Trang cũng "canh cánh nỗi lo" tăng cân dịp Tết. Chính vì vậy mà từ ngay những ngày cận Tết, người đẹp đã tích cực tập luyện để tạo thói quen. 

Diễm Trang chọn tạ để tạo sự săn chắc cho cơ thể và yoga để tạo sức bền và dẻo dai. Thỉnh thoảng tham gia các lớp Jumba để bản thân có được sự hào hứng. Diễm Trang luôn uống thật nhiều nước để tạo cho cảm giác no, giúp hạn chế được việc ăn nhiều món ăn đặc trưng của ngày tết như bánh chưng, bánh tét, giò chả...

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng, Trang thường chọn các loại thức ăn như rau xanh, cá, trứng, trái cây, thịt bò, hải sản. Đây là những loại thực phẩm giúp Trang giữ được cơ săn chắc cho cơ thể. Và mỗi ngày là một ly chanh mật ong vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì để thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho mình.

Lan Khuê

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-2

Lan Khuê nằm lòng công thức ăn kiêng 'Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì'.

Lan Khuê, "nằm lòng" công thức ăn kiêng "Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì". Người đẹp chia sẻ, cô lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. Lan Khuê luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món "khoái khẩu" của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-3

 Lan Khuê chia sẻ bữa sáng yêu thích của cô gồm đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mỗi ngày, Lan Khuê dành 1 giờ để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Bài tập yêu thích của Khuê là dancesport. Người đẹp ưa chuộng các bài tập có tốc độ cao, tiêu đốt năng lượng hiệu quả.

Phạm Hương

pham-huong-len-ke-hoach-mua-nha

 Nếu lỡ ăn quá ngon miệng, Phạm Hương sẽ gập bụng ít nhất 100 lần để tiêu đốt mỡ thừa.

Cô thường chạy bộ hoặc đi bộ nhanh. Nếu không thể tập luyện ở ngoài, cô sẽ tập với tạ khoảng một giờ để đốt cháy mỡ thừa. Người đẹp vui vẻ chia sẻ, khi lỡ ăn ngon miệng quá, cô sẽ gập bụng ít nhất 100 lần sau khi ăn một giờ.

Ngoài ra, Phạm Hương còn thường xuyên uống nước ép bưởi không đường và ăn nhiều mướp đắng để "tiêu diệt" mỡ thừa.

Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ, cô không hề có ý định nhịn ăn những món ngon ngày Tết vì mẹ cô nấu ăn rất ngon. Thực đơn trong những ngày này chứa nhiều calories và chất béo nên Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn.

Vân Anh tổng hợp

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Đón Tết lớn cùng HTV3–DreamsTV với 3 show ẩm thực mới
Đón Tết lớn cùng HTV3–DreamsTV với 3 show ẩm thực mới

Mong muốn truyền thêm cảm hứng cho các chị em nội trợ cũng như góp thêm hương vị ngày Tết...

Sức Mạnh Công Nghệ Nano Vi Thủy Trong Loạt Sản Phẩm Mới Của Rene
Sức Mạnh Công Nghệ Nano Vi Thủy Trong Loạt Sản Phẩm Mới Của Rene

Nhãn hàng Rene từ VivaBeauty ra mắt 3 sản phẩm mới với công nghệ Nano vi thủy độc đáo gồm:...

Ai sẽ là viên sáng giá cho chức quán quân Cây cọ vàng 2017?
Ai sẽ là viên sáng giá cho chức quán quân Cây cọ vàng 2017?

Vậy là sau 5 tập phát sóng, Cây cọ vàng 2017 chỉ còn một tập nữa vào tuần này sẽ...

Tùng Lâm diện suits lịch lãm trong sự kiện ra mắt BST Thu Đông 2017 Pedro
Tùng Lâm diện suits lịch lãm trong sự kiện ra mắt BST Thu Đông 2017...

Nam ca sĩ trở thành tâm điểm chú ý tại sự kiện ra mắt Bộ sưu tập Thu Đông 2017...

Khai trương Thẩm mỹ viện Xuân Trường
Khai trương Thẩm mỹ viện Xuân Trường

Ngày 13/8/2017, Thẩm mỹ viện Xuân Trường tổ chức lễ khai trương chi nhánh số 6 tại số 357 đường...

Ngẩn ngơ trước spa có view đẹp quên lối về ở Đà Nẵng
Ngẩn ngơ trước spa có view đẹp quên lối về ở Đà Nẵng

Cham spa càng thu hút hơn bởi có sự hòa trộn giữa nghệ thuật kiến trúc Chăm pa cổ đại...

Phương Oanh quyến rũ với sắc đen của Đỗ Mạnh Cường
Phương Oanh quyến rũ với sắc đen của Đỗ Mạnh Cường

Chân dài Next Top Model Phương Oanh xuất hiện ấn tượng trong những trang phục của Đỗ Mạnh Cường lấy...

Valencia Trần: Đam mê làm đẹp cho mình và mọi người
Valencia Trần: Đam mê làm đẹp cho mình và mọi người

Là một chuyên gia sắc đẹp, đồng thời là một nữ doanh nhân thành đạt, hơn ai hết, chị Valencia...

Dior chính thức ra mắt dòng Hydra Life tại Việt Nam
Dior chính thức ra mắt dòng Hydra Life tại Việt Nam

Cuối tuần qua, Dior đã tổ chức sự kiện giới thiệu những nhân tố mới của dòng Hydra Life, giúp...

Hoa hậu Thu Hoài chính thức ra mắt Spa dành riêng cho phái mạnh
Hoa hậu Thu Hoài chính thức ra mắt Spa dành riêng cho phái mạnh

Sau hơn 15 năm phát triển, Khơ Thị spa trở thành một trong những viện thẩm mỹ uy tín được...

© 2014 TIN TỨC NGƯỜI NỔI TIẾNG
Bảo trợ thông tin: Báo Kinh Tế Du Lịch
Giấy phép xuất bản báo chí điện tử số 99/GP - BTTT
do Bộ thông tin và Truyền thông cấp ngày 26/9/2011
® Ghi rõ nguồn Theo Baonguoinoitieng.vn khi phát hành thông tin từ website này
Liên hệ tòa soạn: bbt@baonguoinoitieng.vn

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99
Hỗ trợ kỹ thuật: 0938 00 4690
Phiên bản Beta


Design by
DMCA.com Protection Status