Báo Người Nổi Tiếng

Phạm Hương, Diễm Trang, Lan Khuê tiết lộ mẹo giữ dáng ngày Tết

Baonguoinoitieng.vn - Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn còn Diễm Trang uống thật nhiều nước để tạo cảm giác no, hạn chế việc ăn nhiều, còn Lan Khuê có những lưu ý trong cách ăn uống ngày Tết.

Diễm Trang

diem-trang-4-2894-1421110706.jpg

Á hậu Diễm Trang

Giống như nhiều bạn gái khác, Á hậu Diễm Trang cũng "canh cánh nỗi lo" tăng cân dịp Tết. Chính vì vậy mà từ ngay những ngày cận Tết, người đẹp đã tích cực tập luyện để tạo thói quen. 

Diễm Trang chọn tạ để tạo sự săn chắc cho cơ thể và yoga để tạo sức bền và dẻo dai. Thỉnh thoảng tham gia các lớp Jumba để bản thân có được sự hào hứng. Diễm Trang luôn uống thật nhiều nước để tạo cho cảm giác no, giúp hạn chế được việc ăn nhiều món ăn đặc trưng của ngày tết như bánh chưng, bánh tét, giò chả...

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng, Trang thường chọn các loại thức ăn như rau xanh, cá, trứng, trái cây, thịt bò, hải sản. Đây là những loại thực phẩm giúp Trang giữ được cơ săn chắc cho cơ thể. Và mỗi ngày là một ly chanh mật ong vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì để thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho mình.

Lan Khuê

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-2

Lan Khuê nằm lòng công thức ăn kiêng 'Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì'.

Lan Khuê, "nằm lòng" công thức ăn kiêng "Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì". Người đẹp chia sẻ, cô lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. Lan Khuê luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món "khoái khẩu" của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.

pham-huong-lan-khue-giu-dang-truoc-gio-g-3

 Lan Khuê chia sẻ bữa sáng yêu thích của cô gồm đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mỗi ngày, Lan Khuê dành 1 giờ để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Bài tập yêu thích của Khuê là dancesport. Người đẹp ưa chuộng các bài tập có tốc độ cao, tiêu đốt năng lượng hiệu quả.

Phạm Hương

pham-huong-len-ke-hoach-mua-nha

 Nếu lỡ ăn quá ngon miệng, Phạm Hương sẽ gập bụng ít nhất 100 lần để tiêu đốt mỡ thừa.

Cô thường chạy bộ hoặc đi bộ nhanh. Nếu không thể tập luyện ở ngoài, cô sẽ tập với tạ khoảng một giờ để đốt cháy mỡ thừa. Người đẹp vui vẻ chia sẻ, khi lỡ ăn ngon miệng quá, cô sẽ gập bụng ít nhất 100 lần sau khi ăn một giờ.

Ngoài ra, Phạm Hương còn thường xuyên uống nước ép bưởi không đường và ăn nhiều mướp đắng để "tiêu diệt" mỡ thừa.

Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ, cô không hề có ý định nhịn ăn những món ngon ngày Tết vì mẹ cô nấu ăn rất ngon. Thực đơn trong những ngày này chứa nhiều calories và chất béo nên Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn.

Vân Anh tổng hợp

BÌNH LUẬN
XEM NHIỀU
Khép lại giấc mơ với nghề giáo, 9x Hà thành vẽ lên trang mới cuộc đời với nghề thẩm mỹ
Khép lại giấc mơ với nghề giáo, 9x Hà thành vẽ lên trang mới cuộc...

Dám bạo gan bỏ cả công việc danh giá để lập nghiệp theo hướng khác, bằng nhiệt huyết và đam...

Bật mí cách ngâm giấm táo tại nhà chữa bách bệnh
Bật mí cách ngâm giấm táo tại nhà chữa bách bệnh

Giấm táo ngâm mật ong là bài thuốc hay trị bệnh đã được biết từ lâu đời. Với nhiều công...

Embellir Limited – The myth of love, huyền thoại tình yêu
Embellir Limited – The myth of love, huyền thoại tình yêu

Thời khắc chiếc trâm cài Kanazashi tuyệt đẹp nhẹ kéo, nắp hộp hé mở, những ánh sáng diệu...

Chuyên gia Lý Quý Vĩnh Tri ân người thầy đầu tiên đưa anh đến với ngành làm đẹp
Chuyên gia Lý Quý Vĩnh Tri ân người thầy đầu tiên đưa anh đến với...

Nhiều khách mời tham gia Đại hội đào tạo kinh doanh - vận hành - maketing Spa năm 2018 đã...

Mỹ phẩm Apenas – Tuyệt chiêu giúp bạn xóa tan nỗi lo về nám
Mỹ phẩm Apenas – Tuyệt chiêu giúp bạn xóa tan nỗi lo về nám

Nám, sạm da, tàn nhang không hề khó trị như chúng ta thường nghĩ. Chỉ cần tận dụng vài bước...

Ca sĩ Thu Trang: Tôi đang sở hữu siêu phẩm công nghệ trị nám tiến tiến nhất hiện nay
Ca sĩ Thu Trang: Tôi đang sở hữu siêu phẩm công nghệ trị nám tiến...

Sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng hình thể siêu chuẩn, lần đầu tiên Thu Trang chia sẻ về bí...

Chuyên Gia Lý Quý Vĩnh tổ chức đại hội đào tạo kinh doanh, vận hành, maketing Spa miễn phí cho các chủ Spa
Chuyên Gia Lý Quý Vĩnh tổ chức đại hội đào tạo kinh doanh, vận hành,...

Lần đầu tiên ở Việt Nam xuất hiện một chương trình đào tạo kinh danh - Vận hành- maketing giành...

Chuyên Gia Lý Quý Vĩnh: Tôi muốn làm những việc để đời cho nghành làm đẹp Việt Nam
Chuyên Gia Lý Quý Vĩnh: Tôi muốn làm những việc để đời cho nghành làm...

Một không khí thật sự bùng nổ đã diễn ra tại hội trường của The Adora Luxury với sự góp...

Chuyên gia Lý Quý Vĩnh: Ai cũng có cho mình một lựa chọn và tôi chọn con đường truyền cảm hứng cho các chủ Spa
Chuyên gia Lý Quý Vĩnh: Ai cũng có cho mình một lựa chọn và tôi...

Đồng hành cùng các chủ spa cùng nâng tầm ngành spa Việt là ước mơ mà chuyên gia Lý Quý...

 Đại hội đào tạo kinh doanh - vận hành- maketing Spa 2018: Nơi cung cấp những kiến thức thiết thực - bổ ích- cần thiết cho các chủ Spa
Đại hội đào tạo kinh doanh - vận hành- maketing Spa 2018: Nơi cung...

Lần đầu tiên nghành làm đẹp Việt Nam được chào đón một chương trình đào tạo giành riêng cho các...

© 2014 TIN TỨC NGƯỜI NỔI TIẾNG
Bảo trợ thông tin: Báo Kinh Tế Du Lịch
Giấy phép xuất bản báo chí điện tử số 99/GP - BTTT
do Bộ thông tin và Truyền thông cấp ngày 26/9/2011
® Ghi rõ nguồn Theo Baonguoinoitieng.vn khi phát hành thông tin từ website này
Liên hệ tòa soạn: bbt@baonguoinoitieng.vn

Liên hệ quảng cáo & nội dung: 0909 2841 99
Hỗ trợ kỹ thuật: 0938 00 4690
Phiên bản Beta


Design by
DMCA.com Protection Status